葉酸 関連ツイート
RT @mococo321: 旬を迎えた「果物の女王」と呼ばれるマンゴーはビタミンA・C、βカロテン、葉酸などを豊富に含み、ミネラルも幅広く含みます。
①夏バテの予防
②疲れ目、ドライアイ
③風邪予防
④貧血の予防、緩和
⑤妊産婦
⑥ストレスケア、不眠
⑦老化防止、美白、肌荒れ…@mitumi26 2019/05/15 11:10
【貧血⑨その5】
・ビタミンB12、葉酸を含む食品
貝類、卵、のりなど
・葉酸を多く含む食品
牡蠣、アスパラガス、ブロッコリー、ほうれん草、バナナなど
貧血シリーズは以上!@mote_girl_bot 2019/05/15 12:27
向日葵の種はリノール酸とビタミンEが豊富なんだ! ビタミンEは老化防止、冷え、美肌に役立つから女性の味方だね!! 他にも葉酸が種実類の中でもダントツに多く含まれていて貧血防止にもなるよ だけどカロリーが高いから気をつけてね 1日15g位が目安かな
@himawarino_bot 2019/05/15 11:26
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